首頁 美食

增強免疫力 推薦竹蓀豆芽鱖魚湯

2019-07-29 17:13 廣州日報 莫穎琳

摘要:此時,鱖魚肉質最為鮮嫩,為人體補充優質蛋白質的同時,鱖魚煲出來的湯水鮮甜可口,很適合小朋友飲用。竹蓀被譽為林中人參,含有多種氨基酸、維生素及礦物質,口感軟脆,具有健脾益胃、提鮮滋補的功效,而春天新發的豆芽則有助于提升陽氣,清熱明目。

推薦:廣東省中醫院臨床營養科

主要功效:增強免疫力。

推薦理由:需要接種疫苗的小朋友可飲用的春季保健湯水。

材料:干竹蓀10克、黃豆芽250克,鱖魚1條,生姜適量(2~3人量)

烹調方法:竹蓀洗凈后泡水備用,豆芽洗凈后切小段備用;鱖魚宰殺干凈后洗凈,與生姜一起放入鍋中稍煎至兩面金黃,加入1500毫升清水,大火燒開后轉小火1小時,加入竹蓀、豆芽,燒開后加鹽調味,就可以喝湯。

湯品點評:明天就是我國兒童接種日,按時接種疫苗依然是預防兒童傳染病的重要手段。保證孩子在身體狀況良好的時候接種疫苗,能降低不良反應的發生概率,因此增強免疫力顯得至關重要。

鱖魚,又稱為桂花魚,桃花流水鱖魚肥,春天正是吃魚的季節。此時,鱖魚肉質最為鮮嫩,為人體補充優質蛋白質的同時,鱖魚煲出來的湯水鮮甜可口,很適合小朋友飲用。

竹蓀被譽為林中人參,含有多種氨基酸、維生素及礦物質,口感軟脆,具有健脾益胃、提鮮滋補的功效,而春天新發的豆芽則有助于提升陽氣,清熱明目。三者合用既營養又健康,因此這款湯不僅能作為小朋友接種前增加免疫力的湯水,接種后出現食欲不振時也適合飲用,可改善胃口、加強營養支持。

責任編輯:莫穎琳

返回首頁
相關新聞
返回頂部
大发快三官网 丽水市 | 阳朔县 | 洛川县 | 怀来县 | 建湖县 | 秦皇岛市 | 金昌市 | 菏泽市 | 喀喇沁旗 | 兰考县 | 周宁县 | 德令哈市 | 浑源县 | 望城县 | 会泽县 | 翁牛特旗 | 灵丘县 | 安溪县 | 平昌县 | 娱乐 | 太白县 | 龙陵县 | 永川市 | 禄丰县 | 惠水县 | 潼南县 | 闵行区 | 青河县 | 沾益县 | 沭阳县 | 会理县 | 锡林浩特市 | 锡林浩特市 | 潼南县 | 麻阳 | 洱源县 | 米泉市 | 甘南县 | 博白县 | 卫辉市 | 江口县 | 九龙坡区 | 平湖市 | 湖口县 | 丰台区 | 枣阳市 | 曲阳县 | 梓潼县 | 繁昌县 | 轮台县 | 华蓥市 | 天水市 | 神农架林区 | 收藏 | 安乡县 | 同仁县 | 楚雄市 | 旺苍县 | 博罗县 | 兰考县 | 读书 | 莫力 | 七台河市 | 章丘市 | 松潘县 | 津南区 | 巨野县 | 阿克苏市 | 疏附县 | 本溪 | 仁寿县 | 安塞县 | 伊吾县 | 遵义县 | 大埔县 | 上杭县 | 徐州市 | 佛教 | 灌南县 | 阿克 | 新乐市 | 长沙市 | 栾城县 | 海伦市 | 育儿 | 西宁市 | 枣强县 | 抚远县 | 四会市 | 潞西市 | 佛冈县 | 泰宁县 | 鸡东县 | 都兰县 | 资源县 | 安平县 | 江口县 | 蚌埠市 | 赫章县 | 宣武区 | 龙岩市 | 乃东县 | 浦东新区 | 鸡西市 | 浮梁县 | 临沭县 | 荥阳市 | 海伦市 | 遂昌县 | 崇仁县 | 中阳县 | 阜新市 | 大同市 | 绵竹市 | 南阳市 | 张家港市 | 马山县 | 司法 | 邢台市 | 肇庆市 | 平凉市 | 河东区 | 双城市 | 凤凰县 | 衡阳县 | 福鼎市 | 盐城市 | 江阴市 | 石林 | 永嘉县 | 山丹县 | 磐安县 | 宕昌县 | 聊城市 | 同仁县 | 黄骅市 | 泰州市 | 鱼台县 | 邯郸县 | 湖州市 | 德安县 | 磐安县 | 樟树市 | 甘南县 | 顺平县 | 家居 | 平原县 | 苏尼特左旗 | 土默特右旗 | 酉阳 | 永兴县 | 二连浩特市 | 鸡泽县 | 广德县 | 延安市 | 张家港市 | 德庆县 | 中江县 | 都江堰市 | 内黄县 | 宾阳县 | 扶沟县 | 古田县 | 鄂托克前旗 | 南汇区 | 和政县 | 巴东县 | 呼图壁县 | 双牌县 | 玉田县 | 清新县 | 沙田区 | 东山县 | 泸溪县 | 丹凤县 | 神池县 | 延津县 | 涡阳县 | 揭阳市 | 黄龙县 | 成都市 | 高青县 | 凤城市 | 麻江县 | 英山县 | 壶关县 | 贵阳市 | 侯马市 | 郴州市 | 花莲县 | 杭锦旗 | 马鞍山市 | 会东县 | 阿瓦提县 | 大港区 | 伽师县 | 宜良县 | 茂名市 | 东阳市 | 门源 | 西昌市 | 珠海市 | 兰溪市 | 都兰县 | 绩溪县 | 仁怀市 | 迁安市 | 沾化县 | 临泽县 | 呼伦贝尔市 | 盐边县 | 兴海县 | 乌鲁木齐市 | 正蓝旗 | 东港市 | 博野县 | 康平县 | 隆尧县 | 桐梓县 | 五河县 | 曲麻莱县 | 深圳市 | 卢龙县 | 内乡县 | 武安市 | 平潭县 | 江永县 | 岗巴县 | 来安县 | 亳州市 | 嘉善县 | 莱芜市 | 宁陵县 | 龙井市 | 华安县 | 东丰县 | 铜陵市 | 伊宁市 | 沅江市 | 平定县 | 桃江县 | 石林 | 绥化市 | 龙陵县 | 鄂尔多斯市 | 海口市 | 罗城 | 九龙城区 | 嘉义县 | 若尔盖县 | 长寿区 | 丽水市 | 阳朔县 | 洛川县 | 怀来县 | 建湖县 | 秦皇岛市 | 金昌市 | 菏泽市 | 喀喇沁旗 | 兰考县 | 周宁县 | 德令哈市 | 浑源县 | 望城县 | 会泽县 | 翁牛特旗 | 灵丘县 | 安溪县 | 平昌县 | 娱乐 | 太白县 | 龙陵县 | 永川市 | 禄丰县 | 惠水县 | 潼南县 | 闵行区 | 青河县 | 沾益县 | 沭阳县 | 会理县 | 锡林浩特市 | 锡林浩特市 | 潼南县 | 麻阳 | 洱源县 | 米泉市 | 甘南县 | 博白县 | 卫辉市 | 江口县 | 九龙坡区 | 平湖市 | 湖口县 | 丰台区 | 枣阳市 | 曲阳县 | 梓潼县 | 繁昌县 | 轮台县 | 华蓥市 | 天水市 | 神农架林区 | 收藏 | 安乡县 | 同仁县 | 楚雄市 | 旺苍县 | 博罗县 | 兰考县 | 读书 | 莫力 | 七台河市 | 章丘市 | 松潘县 | 津南区 | 巨野县 | 阿克苏市 | 疏附县 | 本溪 | 仁寿县 | 安塞县 | 伊吾县 | 遵义县 | 大埔县 | 上杭县 | 徐州市 | 佛教 | 灌南县 | 阿克 | 新乐市 | 长沙市 | 栾城县 | 海伦市 | 育儿 | 西宁市 | 枣强县 | 抚远县 | 四会市 | 潞西市 | 佛冈县 | 泰宁县 | 鸡东县 | 都兰县 | 资源县 | 安平县 | 江口县 | 蚌埠市 | 赫章县 | 宣武区 | 龙岩市 | 乃东县 | 浦东新区 | 鸡西市 | 浮梁县 | 临沭县 | 荥阳市 | 海伦市 | 遂昌县 | 崇仁县 | 中阳县 | 阜新市 | 大同市 | 绵竹市 | 南阳市 | 张家港市 | 马山县 | 司法 | 邢台市 | 肇庆市 | 平凉市 | 河东区 | 双城市 | 凤凰县 | 衡阳县 | 福鼎市 | 盐城市 | 江阴市 | 石林 | 永嘉县 | 山丹县 | 磐安县 | 宕昌县 | 聊城市 | 同仁县 | 黄骅市 | 泰州市 | 鱼台县 | 邯郸县 | 湖州市 | 德安县 | 磐安县 | 樟树市 | 甘南县 | 顺平县 | 家居 | 平原县 | 苏尼特左旗 | 土默特右旗 | 酉阳 | 永兴县 | 二连浩特市 | 鸡泽县 | 广德县 | 延安市 | 张家港市 | 德庆县 | 中江县 | 都江堰市 | 内黄县 | 宾阳县 | 扶沟县 | 古田县 | 鄂托克前旗 | 南汇区 | 和政县 | 巴东县 | 呼图壁县 | 双牌县 | 玉田县 | 清新县 | 沙田区 | 东山县 | 泸溪县 | 丹凤县 | 神池县 | 延津县 | 涡阳县 | 揭阳市 | 黄龙县 | 成都市 | 高青县 | 凤城市 | 麻江县 | 英山县 | 壶关县 | 贵阳市 | 侯马市 | 郴州市 | 花莲县 | 杭锦旗 | 马鞍山市 | 会东县 | 阿瓦提县 | 大港区 | 伽师县 | 宜良县 | 茂名市 | 东阳市 | 门源 | 西昌市 | 珠海市 | 兰溪市 | 都兰县 | 绩溪县 | 仁怀市 | 迁安市 | 沾化县 | 临泽县 | 呼伦贝尔市 | 盐边县 | 兴海县 | 乌鲁木齐市 | 正蓝旗 | 东港市 | 博野县 | 康平县 | 隆尧县 | 桐梓县 | 五河县 | 曲麻莱县 | 深圳市 | 卢龙县 | 内乡县 | 武安市 | 平潭县 | 江永县 | 岗巴县 | 来安县 | 亳州市 | 嘉善县 | 莱芜市 | 宁陵县 | 龙井市 | 华安县 | 东丰县 | 铜陵市 | 伊宁市 | 沅江市 | 平定县 | 桃江县 | 石林 | 绥化市 | 龙陵县 | 鄂尔多斯市 | 海口市 | 罗城 | 九龙城区 | 嘉义县 | 若尔盖县 | 长寿区 |